多吃深颜色的水果更健康
简介： 果肉呈深黄色或红色的多吃水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。深颜色的水果果肉呈紫色或深红色的更健蓝莓、桑葚、多吃樱桃、深颜色的水果草莓、更健葡萄、多吃石榴等水果抗氧化能力更为出色，深颜色的水果因为它们
果肉呈深黄色或红色的更健水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。多吃果肉呈紫色或深红色的深颜色的水果蓝莓、桑葚、更健樱桃、多吃草莓、深颜色的水果葡萄、更健石榴等水果抗氧化能力更为出色，因为它们富含花青素。
花青素是一大类从深红色至紫色的植物色素，它的抗氧化作用可能是最强的，超过维生素C、维生素E或胡萝卜素，能清除自由基，抑制脂质过氧化，在一些实验中表现出调节血脂、抗动脉粥样硬化、抗癌、抗过敏、促进组织修复、防治白内障等保健作用。目前花青素产品已经成为保健品界的宠儿，通常以“葡萄籽提取物”为名水果的益处是多方面的，水果的抗氧化作用也来自多种物质，如维生素C、胡萝卜素、花青素、黄酮类等。
虽然这些成分被单独开发成保健品售卖，但从整体效果上看，都不如吃水果的作用更综合、更强，故不能代替吃水果。
(责任编辑：百科)
美术馆和文博机构迎来2026年第一波文旅大流量
浙江新宏基真空电器有限公司太原办事处
北京大胜新疆 陈盈骏三分8中7取29+8赵睿战旧主8分
magisk怎么添加本地模块
民进党民代悄悄撤回台独提案被曝光推荐文章
-
1月2日，中央广播电视总台第二届《中国创新科技盛典》简称央视“科晚”）开播，比亚迪再度受邀亮相科晚。本届科晚汇聚两院院士、顶尖科学家、艺术家及产业领军人物，涵盖具身智能、粒子物理、高光谱遥感、新能源汽
...[详细]
-
一个阳光明媚、晴空万里的早晨，一群小鸟正在鸟妈妈带领下，唱着歌在天空中练习一些高难度的飞翔动作。突然，从远处鸟巢里传来了“咔嚓”一声。鸟妈妈说：“你们继续练习，我回家看一下。”小鸟们点了点头，继续去练
...[详细]
-
一个阳光明媚、晴空万里的早晨，一群小鸟正在鸟妈妈带领下，唱着歌在天空中练习一些高难度的飞翔动作。突然，从远处鸟巢里传来了“咔嚓”一声。鸟妈妈说：“你们继续练习，我回家看一下。”小鸟们点了点头，继续去练
...[详细]
-
炉石传说类星体贼卡组代码是什么呢？炉石传说中的卡牌相当的丰富，玩家们可以自由的组合搭配，面对不同的情况搭配不一样的卡组，非常考验玩家们的搭配能力，很多玩家们在游戏中一直对类星体贼卡组怎么组比较的苦恼，
...[详细]
-
公园新宠彩绘四分类不锈钢垃圾桶在公园这个充满生机与活力的地方，每一处设施都在为游客营造美好的体验。今天要介绍的公园彩绘四分类不锈钢垃圾桶，不仅是环保的得力助手，更是公园里一道亮丽的风景线。绚丽彩绘，为
...[详细]
-
本文所有实拍图由团队摄影师龙国恩提供）作为中国足球界的资深教练，亦是中国足坛名宿、名师，周穗安指导始终活跃在足球事业的多个领域，从职业赛事观察到基层足球推广，还有从特殊群体足球运动支持到教练员人才培养
...[详细]
-
4月8日，北京冬奥会、冬残奥会总结表彰大会在北京人民大会堂隆重举行。在北京冬奥会上，南粤健儿首次登上冬奥会舞台，广东元素闪耀冬奥赛场，广东冰雪运动近年来也有了长足发展。让我们一起来盘点、回顾一下北京冬
...[详细]
-
寻道大千手游的仙途寻宝是一个融合了养成、交易、分解、合成等元素的综合性玩法。玩家通过处理宗门事务获取藏宝图，进而挖宝获得异宝，再通过装备、分解、交易异宝提升自身实力，具体玩法可以参考寻道大千仙途寻宝活
...[详细]
-
去年是美食题材经典漫画《中华小当家》连载第30周年，然而在这充满纪念的一年，作者小川悦司在没想好剧情的情况下把小当家刘昴星）画死，导致现在剧情卡壳，跑去问AI该如何处理剧情，但至今没有找到满意的答案。
...[详细]
-
文化，是一座城市的“眉眼目”，是一方水土的“精气神”。从青山绿水间的民俗遗韵，到街巷阡陌里的岁月印记；从历史文脉的传承活化，到现代文明的实践创新……近年来，六安依托独特的文化资源和悠久的历史积淀，以创
...[详细]
热点阅读
- 老年人讲究吃饭顺序尤其重要
- 三亚亚龙湾万豪度假酒店开启圣诞跨年盛宴，点亮滨海假日精彩时光
- Fanatics与维斯塔潘达成独家合作协议 涵盖电商、授权周边与收藏卡三大板块
- 传奇三职业PK对战策略与成长路径
- 苹果用户必看：非国区Apple ID注册指南，开启你iPhone的全新世界
- โปรดเกล้าฯ พ.ร.ฎ.ยุบสภาแล้ว อนุทินให้เหตุผล "การเมืองภายในประเทศมีปัญหารุมเร้า"
- 三年级数学天天练试题及答案2023.11.30（应用题）
- MLB新赛季开幕战 275名国际球员参与角逐
- 养老“三件套”：遗嘱、生前预嘱和意定监护如何操作
- 1.5小时广州到湛江！广湛高铁“抢鲜”体验来了
