กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：焦点)
乐视网提示股票风险 乐视影业收购案失败股东慌了
中国马术协会公布三场赛事作为2021中国马球球员评级认证
2025世界制造业大会丨“智”在必得
如鸢国服公测福利怎么领取 如鸢国服公测福利最新2024一览
卫生间天花板漏水原因 卫生间装修注意事项推荐文章
-
8月16日，董事长、总裁黄江龙与重庆市涪陵区委书记王志杰座谈，就涪陵区水务环保高质量发展进行交流。
...[详细]
-
英国前首相丘吉尔在自传《我的早年生活》中说过这样一段话：我想对父母们说，尤其是有钱的父母：“不要给你的孩子钱，如果有钱就给他们一匹马，在马背上从没有人感到悲伤，除了战场上。马背上没有一分钟是被浪费的，
...[详细]
-
原神更新了12月份的幻想真境剧诗副本，此次元素限制为火、冰、风，玩家需要组织阵容进行，不知道怎么搭配的玩家可以参考原神幻想真境剧诗打法攻略12月2025。原神幻想真境剧诗打法攻略12月2025一、战前
...[详细]
-
此项重大去杠杆交易令总债务减少约17亿美元德克萨斯州伍德兰兹2025年12月25日 /美通社/ -- 全球领先的性能添加剂、工艺解决方案和化学中间体开发商与制造商圣莱科特国际集团SI Group）今日
...[详细]
-
新浪科技讯 12月31日上午消息，近日，三花控股集团与钉钉签订战略合作协议。双方将围绕全球化高效协同、信息安全体系建设及人工智能技术深度应用三大方向开展合作，助力三花实现全球资源高效调度、管理决策智能
...[详细]
-
松山研一主演NHK新剧《忒弥斯的不确定法庭》 2026年1月开播
松山研一将主演NHK电视剧《忒弥斯的不不确定法庭》，该剧已正式定档2026年1月6日于NHK综合频道播出。作品改编自记者直岛翔创作的同名法律悬疑小说，聚焦司法体系中法官、检察官、律师及法院职员在追寻真
...[详细]
-
主料：猪肉丝、青笋、木耳配料： 姜末、蒜末、泡椒调料：水淀粉6勺、盐酌情添加）、蚝油一勺、香醋一勺、一点儿味精、白糖半勺做法：1、大部分材料集体照。2、先用3勺水淀粉将肉丝抓匀，上浆。水淀粉=1份淀粉
...[详细]
-
中新网11月8日电 肺癌是我国发病率和死亡率长期位居前列的恶性肿瘤。除了吸烟等已知因素，环境与职业性肺部健康风险也需引起重视。实现肺癌的“早发现、早诊断、早治疗”，是提高治愈率、降低死亡率的关键，也是
...[详细]
-
‘อภิสิทธิ์‘โพสต์ FB ขอบคุณส่งท้ายปี
นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ หัวหน้าพรรค และแคนดิเดตนายกรัฐมนตรี พรรคประชาธิปัตย์ โพสต์เฟซบุ๊ก ระบุว่า“ทุก
...[详细]
-
中新网北京12月17日电(记者 赵方园)“当前我国居民消费正处于转型升级阶段，呈现出商品为主转向商品与服务并重、由数量满足向质量提升转变、由相对单一走向多元消费的三大趋势。这一结构性变化，成为推动消费
...[详细]
热点阅读
