กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：知识)
姚琛发布全新单曲《右肩的约定》 用音乐回应粉丝的长情陪伴
在外就餐只限于一日一顿
2025年海淀小升初非京籍在京务工就业证明审核标准
痛批电信“失去本心”？罗永浩回应：本心是花了钱网速就要正常
成长之路之孤独与平凡推荐文章
-
自2009年《恶魔之魂》推出以来，FS社逐渐被视为“魂类游戏”的代表性开发商。这类作品通常以开放探索、角色成长和高难度、强调策略与试错的战斗系统著称。然而，长期担任FS社多款作品导演的宫崎英高，近日表
...[详细]
-
“既节水，又能保留水中矿物质。类似等拥有核心纳滤膜技术的净水机企业，将获得更多用户的青睐。”12月15日，中国膜工业协会首席顾问尤金德接受采访时指出，随着水效标识制度的实施，以
...[详细]
-
东乡投放首批智能分类垃圾箱“滴！”扫码成功！近日，东乡区新龙花苑小区内，居民魏阿姨正拿着一张卡片对准小区内的智能分类垃圾箱扫二维码，随即将一捆废纸箱倒入了“纸张”箱内。最近一段时间，该小区的居民们爱上
...[详细]
-
What is Tiqets and How to Make the Most of It • Regiondo
During the Covid-19 pandemic, the tour and activities industry faced probably the toughest time ever
...[详细]
-
北京时间12月31日，今日，CBA官方更新球员注册信息，北京已为曾凡博完成注册。曾凡博与北京首钢的合同为B类合同，双方签约至2028年。上赛季，曾凡博常规赛场均得到14.7分4.7篮板。返回搜狐，查看
...[详细]
-
从大荧幕热播的《F1：狂飙飞车》到流媒体F1赛事版权，如同Netflix一样，苹果也尝到了F1给流媒体巨头带来的增量甜头。 继2023年开始与ML
...[详细]
-
Mỹ tấn công đáp trả, oanh tạc 70 mục tiêu trên khắp Syria
Hãng tin BBC và RT đưa tin, Mỹ cho biết chiến dịch không kích ở Syria là để đáp trả vụ tấn công chết
...[详细]
-
12月16日，卓锦股份发布公告称，控股股东、实际控制人、董事长兼总经理卓未龙先生与公司董事兼副总经理陈奉连先生于 2025 年12月12日收到杭州市公安局出具的《取保候审决定书》，所涉及违规披露事项与
...[详细]
-
‘อภิสิทธิ์‘โพสต์ FB ขอบคุณส่งท้ายปี
นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ หัวหน้าพรรค และแคนดิเดตนายกรัฐมนตรี พรรคประชาธิปัตย์ โพสต์เฟซบุ๊ก ระบุว่า“ทุก
...[详细]
-
Công an Cao Bằng thông báo danh sách phương tiện bị phạt nguội giữa tháng 12
Công an tỉnh Cao Bằng thông báo kết quả phát hiện các trường hợp vi phạm giao thông qua hệ thống cam
...[详细]
热点阅读
