กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：综合)
Finnish president says Trump envoys push Ukraine Russia peace talks much closer
杭州亚运会61个自动气象站全部建成并投入使用
大乐透头奖3注1千万分落3地 奖池余额8.5亿元推荐文章
-
----2017中国汽车飘移锦标赛(CDC)尚义站正值为期近一个月的“中国.尚义第十四届赛羊会”----这一被称之为中国的“羊奥会”的草原盛会举办期间，
...[详细]
-
海淀城管“走街串巷”推动垃圾分类精细管理日前，海淀区城管执法部门对辖区内非居民用户的垃圾分类情况开展执法检查，督促非居民用户提高垃圾分类意识和管理水平，确保垃圾分类工作扎实稳步推进。海淀区学院路街道的
...[详细]
-
在决斗学院手游中，新手武姬推荐培养吕布、貂蝉、诸葛亮、贾诩、关羽和张飞，这些武姬在输出、控制、辅助、增益和防御方面各有优势，适合新手构建核心阵容，具体可以参考决斗学院新手武姬推荐攻略。决斗学院新手武姬
...[详细]
-
18日，三只羊网络通过官方微博发布情况说明称，针对网上热议的公司推广销售安徽东辉食品科技有限公司生产的“御徽缘梅菜扣肉"涉嫌违规使用槽头肉原料事件，公司高度重视，第一时间安排专班核查，于3
...[详细]
-
公元前3世纪末，沛县泗水河畔的泥土里，薛欧的祖父用布满老茧的双手在桑麻间耕耘。这个沉默的老农虽未踏出过沛县，却在夏夜摇着蒲扇为孙儿讲述荆轲刺秦的故事，将六国遗梦深埋于庄稼之中。当陈胜吴广的呐喊震醒大泽
...[详细]
-
今天3月14日）是新一轮油价调整的第8个工作日调整时间：3月18日24时），目前预计下调油价15元/吨，相比昨日预计跌幅减少10元/吨，尚未超过下调红线，油价呈搁浅状态。今天国际油价就出现上涨，预计跌
...[详细]
-
2023年四川乐山中考作文题目阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)《昆明的雨》描绘出一个“明亮的、丰满的、使人动情的”雨季，作者汪曾祺说:“我想把生活中真实的东西、美好的东西、人的美、人的诗意告诉
...[详细]
-
天眼查法律诉讼信息显示，近日，因未履行生效法律文书确定的给付义务，钟薛高食品上海）有限公司及其法定代表人林盛被限制高消费，涉及仲裁案件，申请人为周某某、裴某某等，执行法院为上海市嘉定区人民法院。案件流
...[详细]
-
剑与黎明是一款冒险生存的手游，游戏中玩家可以通过兑换码领取各种材料和道具，不知道怎么领取的可以参考剑与黎明兑换码最新汇总。剑与黎明兑换码最新汇总1、通用兑换码全玩家可用，无门槛）KX001XF001H
...[详细]
-
2025年西城小升初非京籍在京务工就业证明审核标准来源：西城义务教育入学服务平台2025-04-29 18:22:47
...[详细]
热点阅读