กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：休闲)
归龙潮街机之霸任务怎么完成 街机之霸任务玩法攻略
三国天下归心荀彧培养攻略分享推荐文章
-
央广网北京10月13日消息记者 牛谷月）13日开盘，三大股指集体低开，上证指数开盘报3800.11点，跌2.49%；深成指开盘报12837.25点，跌3.88%；创业板指开盘报2975.03点，跌4
...[详细]
-
在最强祖师游戏中不同的角色可以选择不同的四阶法宝锻造，以及不同的本命养成，部分玩家不知道李清圣应该如何选择，下面就为大家带来最强祖师中李清圣四阶法宝锻造及本命养成攻略，有需要的玩家可以参考。最强祖师李
...[详细]
-
竹内凉真×井上真央共演新剧《再会～沉默的真相～》首发预告 定档2026年1月
朝日电视台2026年1月期火九档新剧《再会～沉默的真相～》于近日公开首支预告，并正式定档于2026年1月13日开播。该剧由竹内凉真主演，井上真央共演，改编自横关大的江户川乱步奖获奖小说。剧情简介：共
...[详细]
-
【搜狐体育战报】北京时间12月25日CBA常规赛第6轮，主场作战的上海久事以84-68击败江苏肯帝亚。李弘权18分8篮板1助攻，哈里·贾尔斯21分8篮板1助攻。全场具体比分上海久事队在后）：18-29
...[详细]
-
阿莫林再骂曼联一人，解释半场就换下他原因！冬窗欲卖他签新前锋
曼联1-1被英超垫底的狼队逼平，前锋齐尔克泽难得首发进球，然而他在球队的处境却变得更差了。主帅鲁本·阿莫林上半场多次怒斥他回防懈怠，而且哪怕他进球，也照样在半场后就被换下。英媒的现场报道描述称，阿莫林
...[详细]
-
假如你是今天英语课上的值日生，请根据表中信息完成主题为"班级新闻"的值日报告。班 级 新 闻演讲比赛 1.这些天我班的李佳坚持在老师的帮助下刻苦训练口语;2.星期三下午的英语演讲比
...[详细]
-
在16日的新闻发布会上，住房和城乡建设部城建司副司长杨宏毅表示，垃圾分类看是民生小事，实为国之大者，物质富足、精神富有是中国式现代化的根本要求。开展垃圾分类不仅是为了改善环境、节约资源，更是为了培养
...[详细]
-
球球大作战名字颜色代码大全 球球大作战名字颜色代码可复制使用教程
球球大作战名字颜色代码大全分享。是不是还有很多玩家跟小编一样现在才知道球球大作战这个游戏玩家名字可以更改颜色，刚知道那一刻，小编就赶紧到网上找了相关的攻略，下面就把球球大作战最全的名字颜色代码分享给大
...[详细]
-
北京时间12月31日，今日，CBA官方更新球员注册信息，北京已为曾凡博完成注册。曾凡博与北京首钢的合同为B类合同，双方签约至2028年。上赛季，曾凡博常规赛场均得到14.7分4.7篮板。返回搜狐，查看
...[详细]
-
中新网北京12月24日电(记者 查志远 实习生 刘曦)近日，一名23岁的硕士研究生在四川甘孜州田海子山徒步时，因严重高原反应不幸身亡，令人悲痛。据红星新闻报道，事发地海拔4000多米，甘孜州体育中心相
...[详细]
热点阅读
