金平牛蒡的做法及功效
金平牛蒡是一道养生菜,在日本非常流行,牛蒡在他们家族中算是法及一道基本的常备菜。下面详细分享下金平牛蒡的功效做法及功效。
【金平牛蒡的金平做法】
牛蒡100克,胡萝h50克,牛蒡莲藕50克,法及芝麻油1大匙,功效酱油3大匙。金平
①将牛蒡和胡萝卜斜切薄片后切碎,牛蒡将莲藕切成2毫米的法及半圆形薄片。
②将锅加热后倒入芝麻油,待油热后倒入牛蒡,用中火翻炒。
③去除牛蒡的异味后,将牛蒡拨到锅子一边。倒入莲藕,然后将牛蒡覆盖在莲藕上翻炒。
④将胡萝卜放进③中,迅速炒一下。

⑤倒入浸没食材的水后架在中火上,煮沸后改为小火,加盖后继续炖煮。

⑥煮汁剩下1/3的时候,加入2大匙酱油。搅动,使酱油在锅里均匀撒开,加盖后用小火慢炖。
⑦待煮汁几乎没有时,倒入剩下的酱油,上下搅拌后用大火收汁即可。
【金平牛蒡的功效】
金平牛蒡简单说就是将牛蒡、胡萝卜、莲藕这些对身体有益的根菜类蔬菜组合在一起的常备菜,配合体质可以更改分配比例。牛蒡、胡萝卜、莲藕虽然对身体有益,但是坚持每天都吃也会很困难。从这一点看,可以做成金平牛蒡存放,作为一种重要的小菜。
无论是哪种根菜都富含膳食纤维,对调整大肠功能有很好的疗效。另外,三种菜都有很强的抗氧化能力,所以从预防癌症的角度来讲应该经常食用。因为牛蒡有通便的作用,胡萝卜具有造血作用,莲藕具有提高呼吸系统功能的作用,所以根据体质可以改变分配比例。
【金平牛蒡的多样性】
便秘严重时仅用金平牛蒡即可。准备一根牛蒡削成薄片,加入芝麻油1大匙,酱油3大匙制作而成。牛蒡越细越碎越容易吸收。有贫血迹象的时候,可以增加胡萝卜的分量,咳嗽和咳痰较为严重时可以增加莲藕的分量,无论哪一种,坚持食用都可以发挥效果。
【金平牛蒡的保存方法】
在冰箱中冷藏可以保存一周,剩下汤汁时,容易产生霉菌,因此要煮到没有汤汁为止。
(责任编辑:热点)
-
Ready搞机助手怎么使用模块?通过对搞机助手的使用可以帮助用户更好地提升设备性能,但不少用户在使用时并不知道如何完成模块的配置,想知道具体的设置流程,据此这里我们为大家带来了详细的解读,有需要的用户
...[详细]
-
在心动小镇游戏中有一个全新的隐藏成就为畅销作家,许多玩家不知道这个隐藏成就应该如何获得,下面就为大家带来心动小镇游戏中隐藏成就畅销作家的获取攻略分享,有需要的玩家可以参考。心动小镇隐藏成就畅销作家畅销
...[详细]
-
2025年度广东省国民体质监测万里行活动已经全面收官。今年,“万里行”活动自5月在清远市阳山县开启以来,已陆续在梅州、江门、云浮等地成功举办,为众多群众提供了体质测试和科学健身指导服务,有效提升了当地
...[详细]
-
大奖得主领奖照片10月中旬以来,南宁购彩者好运连连,不到2个月的时间已累计中出4注超级大乐透一等奖。12月10日,这份幸运再度降临,一位南宁购彩者喜获超级大乐透第25141期1注一等奖,单票奖金高达9
...[详细]
-
近期,北京公安交管部门对14名驾驶人依法作出终生禁驾处罚,其中年龄最大的67岁,年龄最小的32岁。终生禁驾是公安交通管理部门根据《中华人民共和国道路交通安全法》及其实施条例,对机动车驾驶人作出吊销机动
...[详细]
-
《财经国家周刊》:产业如何应对饮水安全难题——专访科技股份有限公司董事长文剑平
当前受传统处理技术设备制约,部分地区饮水处理仍与国家标准存在差距。一口湖南乡音,为人质朴亲和,而一谈到饮水安全,声音提高八度。文剑平给熟悉他的人总留下这样一个印象。文剑平是北京科技股份有限公司董事长。
...[详细]
-
融合生态诠释全新滨水生活上海2025年12月24日 /美通社/ -- 近日,由恒基兆业地产集团与上海地产集团携手打造的全新标杆项目——新岸商业中心捷报频传,在试运营之际即成功荣登"周末做啥&
...[详细]
-
闪电体育12月20日讯,CBA常规赛战火重燃,山东高速男篮今晚将在临沂主场迎来与北控男篮的二番战。经过一周的调整与备战,山东队在本场比赛中充满信心,力求在主场扭转首回合的失利局面。在首轮交锋中,山东高
...[详细]
-
在16日的新闻发布会上,住房和城乡建设部城建司副司长杨宏毅表示,垃圾分类看是民生小事,实为国之大者,物质富足、精神富有是中国式现代化的根本要求。开展垃圾分类不仅是为了改善环境、节约资源,更是为了培养
...[详细]
-
据港媒,香港发生多起名人骨灰被盗事件,翁静晶证实其中包括先夫刘家良的骨灰。她透露龛位内并无贵重物品陪葬,还遭勒索赎金,“警方问我会不会给赎金,我不记得在哪里听到,好像说六千万,但我想讲,
...[详细]

《鬼武者:剑之道》开发进入最后阶段 多个预告筹备中
新华丝路:中国白酒企业召开会议,把握市场变化中的机遇
《长安三万里——陕西唐代文物精华展》在嘉兴博物馆盛大开幕
潮汐守望者兑换码2024最新汇总 通用礼包兑换码推荐
